Como aumentar a potência nos homens: natural e medicação

O que a força masculina pode influenciar negativamente:

1. estilo de vida sentado;
2. Cargas frequentes e cargas nervosas;
3. Problemas com excesso de peso;
4. testosterona reduzida no corpo;
5. Recepção de diferentes esteróides para a construção muscular;
6. a idade e o começo da menopausa masculina mencionados em outro artigo;
7. Fumaça;
8. Abuso de bebidas alcoólicas;
9. Doenças do sistema cardiovascular, sistema endócrino, glândula tireóide;
10. Diabetes mellitus;
11. abstinência longa;
12. mudanças de temperatura acentuada;
13. A supressão de sua libido devido às crenças psicológicas erradas da intimidade.

Antes que a potência seja melhorada, os fatores que causam sua redução devem remover. Se isso não for feito, o uso da medicação e o uso da medicina tradicional têm apenas um efeito temporário. O que afeta a potência:

1. Álcool. Se um aumento na ereção for determinado em sua juventude após o álcool, a situação se opõe a 40 anos. O álcool leva a disfunções sexuais. E quanto mais o homem bebe, a impotência anterior aparece.
2. Nicotina. O fumante está em risco na impotência precoce. De acordo com estudos científicos, um pacote de cigarros por dia leva à disfunção erétil em 70% dos casos, e a infertilidade ocorre em 80%. Quanto mais o homem fuma, mais difícil se torna encontrar o casamento. A razão para isso é que as substâncias contidas nos cigarros tendem a se acumular nos tecidos e levam a bloquear os vasos sanguíneos, o que piora a circulação sanguínea. E a baixa circulação sanguínea é uma das razões para uma diminuição da potência.
3. Baixa atividade física ou hipodinâmica. O trabalho sentado e um estilo de vida sentado levam à estagnação em uma pequena piscina, uma diminuição no som de vasos sanguíneos e músculos. E isso piora a eficácia e causa muitas doenças da área genital masculina.
4. Nutrição ruim. Em homens que se alimentam de produtos ruins, a potência fraca ocorre e prefere lanches rápidos. O abuso de gorduras animais leva à ateriosclerose - bloqueando os vasos sanguíneos com placas de colesterol. E isso piora a circulação sanguínea, e é por isso que a próstata sofre principalmente.
5. Doenças crônicas. Muitas patologias levam a um enfraquecimento da eficácia. Por exemplo, pressão alta e diabetes.
6. Tome certos medicamentos. Alguns medicamentos agravam seriamente o trabalho dos órgãos genitais. Isso inclui sedativos, antidepressivos, diuréticos. A potência piora o recebimento de pílulas de longo prazo.
7. Estresse. A baixa resistência ao estresse causa muitos problemas de saúde. E a potência masculina também sofre. Devido ao estresse nas famílias, os cônjuges geralmente não estão satisfeitos com uma vida sexual.

Como aumentar a potência em casa

É importante entender as causas das dificuldades, eliminar momentos negativos e, em seguida, ocorre uma ereção aumentada como se fosse por si mesma. A condição geral do corpo geralmente afeta o potencial masculino: estresse, fadiga, doença. Às vezes, basta usar remédios folclóricos, alguém como os medicamentos que provaram estar no mercado.

O mel e outros presentes naturais ajudarão a manter o poder masculino, para restaurar e se fortalecer.

A própria natureza dá muitos meios notáveis - sabe muito bem o que uma pessoa tem para ser para a saúde. As plantas vêm para salvar homens. Estes são curandeiros naturais maravilhosos sem sintéticos e produtos químicos. Eles têm uma influência vantajosa no corpo e se encaixam perfeitamente em qualquer dieta.

• Um excelente efeito dá um coquetel feito de mel com suco de cenoura. Recomenda -se beber três vezes durante o dia, um quarto de vidro. Bêbado 2 vezes ao dia com 20 gotas de tintura de alho ajuda a eliminar problemas com uma ereção. O produto é comprado em farmácias.
• Durante um mês, é bom se dedicar ao tratamento com nozes com mel, elas são misturadas nas mesmas proporções. Você leva o produto 20 minutos depois de comer, duas colheres de chá duas vezes por dia. É melhor beber a mistura com leite, então seu efeito aumentará.
• O suco de repolho também conterá sua dieta, como você sabe, melhora visivelmente a ereção.
• As excelentes propriedades têm essa infusão: é necessário moer as pontas de floração do manjericão, as folhas da noz (2 colheres de sopa da colher) e as raízes do rábano (8 colheres de sopa). Em seguida, você cozinha vinho tinto, despeje a mistura com um litro de bebida e passa bem, envolva -a primeiro no tecido. Em seguida, a bebida é filtrada e 100 ml deve ser tomada três vezes durante a refeição.
• É bom adicionar água -viva à salada, a sopa e a infusão: para isso, você deve derramar 10 g de uma medunita seca ralada com um copo de água fervente e coar depois de uma hora. Leve o produto três vezes durante o dia com uma colher de sopa. Colher. Os galhos de bordo jovem, aspargo, sementes de abóbora e nozes de cedro ajudam bem.

Existem muitos métodos diferentes para aumentar a potência nos homens. E todos eles podem ser usados para restaurar a função erétil em casa. Isso inclui:

• Tome medicamentos, medicina tradicional;
• Ginástica médica;
• Massagem;
• Nutrição terapêutica.

No entanto, você deve iniciar a formação de hábitos que apenas trazem vantagens ao corpo. Siga algumas regras simples para restaurar a potência:

1. Durma bem. Durante o relaxamento, a testosterona e a melanina são produzidas no corpo. Sua concentração máxima é observada de manhã cedo, de modo que um homem saudável tem uma boa ereção depois de acordar.
2. Mova mais. Cuide de todos os esportes para estimular o corpo para desenvolver hormônios.
3. Comer corretamente. Tome a regra de comer 4-5 vezes por dia e evitar lojas de fast food. É melhor satisfazer a fome com frutas, vegetais ou nozes.

Se você tiver doenças do sistema genitário, inicie seu tratamento. Quase toda patologia leva a uma deterioração da potência.

Você pode preparar doçura natural e útil para uma forte eficácia. Misture mel e nozes raladas. Depois de comer, coma uma colher de chá.

Segundo especialistas, a primeira e principal regra é a nutrição. A comida desempenha a principal tarefa em toda a função do corpo. O uso de vegetais frescos, carne e frutas ajuda a aumentar com segurança a potência.

Produtos indispensáveis na dieta de todo homem:

• Mel;
• Alho;
• Nozes;
• Ovos;
• Chocolate escuro;
• Cenoura e leite.

Ruivo

Os especialistas relatam que a raiz de gengibre tem uma influência estimulante na atividade sexual de representantes do gênero mais forte e naturalmente melhora a circulação sanguínea e o metabolismo. É interessante que o gengibre possa ser adicionado a bebidas, pratos ou é assim, fresco ou na forma de pó. De qualquer forma, a colheita raiz mantém suas propriedades vantajosas. Aqui estão apenas alguns pratos nos quais vale a pena acrescentar a integridade do gengibre:

• Assar (gengibre iices);
• Frango marinovka e outra carne;
• Preparação de peixes e frutos do mar;
• Chá delicioso (gengibre combina bem com mel).

Fato interessante: As maneiras folclóricas podem facilmente aumentar a potência. Mas eles não devem abusar deles. Sempre nos fóruns, eles falam sobre o uso da mostarda. Lubrifique o estômago com óleo e prenda uma mostarda mergulhada em água morna. Deve ser mantido por 5 a 10 minutos. Esse método folclórico é agressivo e geralmente não é recomendado para realizá -lo.

Agora vamos a meios menos naturais e naturais. No entanto, eles são mais eficazes.

1. Suco de cenoura misto com mel de mel 1/4 de xícara três vezes ao dia.
2. Suco de repolho.
3. As nozes com mel são misturadas na mesma proporção e 2 colheres de chá diariamente duas vezes por dia. Para melhorar o efeito, tudo isso é tomado com leite.
4. Tintura da água -viva médica. É cozido em água em uma proporção de 1 xícara por 10 gramas e bêbado três vezes ao dia.
5. O suco de aloe puro é consumido antes de comer 3 vezes ao dia para 1 colher de chá.
6. Sementes de abóbora. Por exemplo, em forma limpa ou picada.
7. Nozes de cedro, seios, pistache ou avelãs também são úteis.
8. Mel e outros produtos de apicultura.

Produtos para aumentar a potência

O alimento de alguns produtos aumenta a atividade sexual em homens. Se você o envolver em sua dieta diária, não há problemas com potência.

O estômago do camelo

Este produto não parece pior que uma pílula popular, mas não tem efeitos colaterais. O estômago do camelo é consumido em uma forma seco e preparado em suas tinturas básicas. É fácil de cozinhar:

1. Tome 100 gramas de estômago seco e despeje 500 ml de vodka ou álcool diluído.
2. Coloque os produtos em tigelas de vidro com paredes grossas.
3. Deixe o produto infundir em um local escuro e frio por 2 semanas.

Você tem que tomar 1 colher de sopa um dia antes da relação sexual.

Ostras

Ostras são ricas em vitaminas e minerais. Eles devem estimular a função do órgão genital masculino e saturar o corpo com aminoácidos indispensáveis. Se você usar ostras pelo menos uma vez por semana, poderá esquecer os problemas com a potência. Há ostras melhores cruas para o propósito terapêutico.

Não abuse ao ar livre. O uso de um grande número desses moluscos pode levar a problemas de saúde devido ao conteúdo de bactérias no produto de queijo.

linguado

Este peixe é rico em vitaminas e minerais. Ele contém um zinco necessário para o corpo masculino. Há também uma proteína que estimula a produção de testosterona. Os cientistas mostraram que os homens deveriam usar o linguado para aumentar a potência e tratar doenças do sistema genitacional. Para manter a quantidade máxima de substâncias úteis, o peixe deve cozinhar, cozinhar, cozinhar ou asse até que eles estejam cozidos, mas sem superexposição.

espargos

Um homem não pode ser deixado. E a dieta deve ser incluída em aspargos. Este é um vegetal útil que contém vitaminas A, E e Grupo B., mas a presença de zinco e uma proteína equilibrada é particularmente importante. Todas essas substâncias são necessárias para um homem melhorar a potência. É aconselhável usar um aspargos frescos. Este vegetal também pode fazer parte de outros pratos. O principal é não sujeitar o tratamento térmico por mais de 15 minutos.

abacate

As propriedades vantajosas do abacate são conhecidas há vários séculos. Os astecas também o usaram para alimentos para melhorar a potência e tratar doenças masculinas. Os cientistas modernos confirmam que o uso regular de abacates contribui para a produção de testosterona e para restaurar a função erétil.

Outros produtos

Para aumentar e manter a potência, você deve comer os seguintes produtos:

• Carne;
• Variedades gordas de peixe;
• Nabo;
• Nozes;
• Endro e salsa;
• Chocolate;
• Vegetais.

Os produtos listados ajudam você a normalizar uma ereção e geralmente têm um efeito positivo no trabalho do corpo.

Seu corpo deve consumir uma quantidade suficiente de vitaminas B, C, E por dia, bem como zinco, selênio e outros minerais.

Quais produtos contêm essas substâncias e o que é útil para o poder masculino?

Rico em zinco

• Frutos do mar;
• Ostras;
• Lula;
• Camarão;
• Nozes;
• Peixe;
• Ervilhas;
• Uva;
• Nabo;
• Carne;
• Fígado.

Rico em selênio

• Ovos;
• Alho;
• Tomates;
• Maçãs;
• Repolho;
• Milho;
• Pão de centeio.

Rico em vitamina C.

• Salsinha;
• Cenoura;
• Repolho;
• Frutos cítricos;
• Bagas Roseiph;
• Groselha preta.

Rico em vitamina B

• Queijo tipo cottage;
• Kefir;
• Queijo;
• Iogurte;
• Outros produtos lácteos diferentes.

Rico em vitamina E

• Cebola verde;
• Óleo de planta;
• Espinafre;
• Salsão;
• Gema de ovo.

Insira esses produtos em sua dieta para se preocupar menos com o modo como a potência pode ser aumentada rapidamente durante os tubos domésticos.

Exercite para aumentar o som

Você pode melhorar a potência em casa com vários exercícios.

1. Exercício de Kegel. É realizado da seguinte forma: observe os músculos do períneo, permanece nessa posição por 10 segundos e relaxe. Aumente a duração do exercício em 5 segundos todos os dias. Você tem que respirar lentamente durante a contração dos músculos e respirar suavemente e exalar. Repita o exercício 10-20 vezes. O número de abordagens diárias é de pelo menos 2.
2. Rotação da pélvis. O que você precisa fazer: faça suas pernas, suas pernas estão ligeiramente colocadas. Transforme a pélvis em direções diferentes e tente tomar oito. Duração - de 1 a 3 minutos com escalada diária.
3. Vá nas nádegas. Sente -se no chão e estique as pernas na sua frente. Mova as nádegas, vá alguns metros para a frente e depois a mesma quantidade de volta.
4. Dobre as pernas. Coloque nas suas costas, primeiro levante as pernas e depois deixe -as o mais longe possível para trás da sua cabeça. Será que será um livro. Segure nesta posição por 10 segundos. Retorne à posição inicial quando dor.
5. Barco. Deite -se de estômago, braços e pernas se esticam. Ao mesmo tempo, levante todos os membros e permaneça nesta posição por 3-4 segundos. Repita 10 vezes.
6. Levante a pélvis. Vá para o chão, suas pernas estão dobradas de joelhos, suas mãos são estendidas ao longo do corpo. Levante a pélvis lentamente para a altura máxima possível, demore por 10 segundos e abaixe lentamente a pélvis no chão. O número de abordagens é 10.
7. Levante os joelhos. Fique reto, mãos no cinto. Dobre uma perna no joelho e levante -o o mais alto possível e tente tocar seu ombro. Repita o exercício com o outro pé. O número de abordagens - 10 cada.
8. Bicicleta. Coloque nas suas costas, suas pernas estão dobradas de joelhos. Aumente -os e inicie os pedais de uma bicicleta imaginária. Continue o exercício até que você possa manter os membros inferiores em alto estado.
9. Vidoeiro. Deite -se de costas e levante as pernas, mantenha -as na posição vertical. Por conveniência, você pode manter a região lombar com as mãos.
10. Agachamento. Muito útil para o masculino genitário. Realize 15 a 20 vezes para normalizar a circulação sanguínea na piscina.
11. Planck. Coloque no chão e confie nas mãos dobradas no cotovelo. Aumente o corpo para que os copos se tornem o segundo ponto de apoio. O corpo deve assumir uma posição estritamente horizontal. Mantenha a barra por cerca de 15 segundos e aumente o tempo em 5 segundos por dia.

Massagem para aumentar a potência

A massagem deve ser realizada em pontos de localização simetricamente responsáveis pela potência.

1. Nos pés no tendão de Aquiles;
2. No meio do calcanhar;
3. No intervalo entre a região lombar e o núcleo, está mais próximo da coluna vertebral de ambos os lados.

Faça esses pontos regularmente para aumentar o poder masculino.

Se você souber quais pontos precisa influenciar, preencha seu estoque de conhecimento prático de aumentar a eficácia masculina em casa em 50 ou em uma idade diferente.

• Pegue uma das pernas em uma posição confortável para realizar a massagem com o polegar e a frente dos Aquiles dos Aquiles do tendão.
• Fique fora e massageie de cima para baixo e cerca de um minuto crescente pressão.
• Faça um esfregamento semelhante com o segundo pé.
• Depois disso, a luz do tendão de Aquiles deve ser feita por cerca de um minuto. Tudo isso estimula o trabalho dos órgãos genitais.

A massagem permite que um homem retorne potência sem medicamentos. A massagem pode ser realizada em casa. Se você influenciar os pontos certos, haverá uma mulher amada. Isso contribui para o retorno rápido da função erétil.

Massagem da próstata

É bastante difícil realizar a massagem da próstata de forma independente. Mas se você se acostumar, 5-7 sessões serão suficientes para devolver a alegria da vida sexual a um homem. Como é explicado:

1. O homem fica de quatro.
2. O massagista coloca uma luva médica estéril e lubrifica o dedo indicador com geléia de óleo.
3. O dedo indicador é inserido corretamente no reto, sem movimentos repentinos.
4. A leve pressão na faixa da próstata é produzida por 1-2 minutos com um dedo. A liberação de líquido da uretra é um sinal de uma massagem devidamente realizada.

A duração de cada sessão aumenta. Se um homem não experimenta sensações desagradáveis, a duração da massagem é de até 5 minutos.

O segundo tipo de massagem é realizado nos órgãos genitais externos. É realizado de maneira muito simples - o ponto entre o ânus e o núcleo é massageado. Também é importante massagear o osso pubiano. Isso melhora a circulação sanguínea e elimina a estagnação na piscina. Quando a massagem é realizada pelo cônjuge, a área da virilha, os testículos e o pênis também serão massageados.

Preparativos que melhoram a potência

Resultados positivos mostraram medicamentos que continham sildenafil (inibidor de fosfodiester sintetizado artificialmente.

Durante décadas, esses medicamentos salvaram homens de problemas de potência e impotência causados por fatores fisiológicos.

Importante: O medicamento só deve ser usado depois de visitar o andrologista. Não tome anabólicos de esteróides em grande número. As adições levam a uma forte diminuição da atividade sexual. Essas drogas são frequentemente tomadas por atletas no culturismo. Inicialmente, a potência aumenta apenas, mas diminui gradualmente.

Existem diferentes tipos de medicamentos para a potência, mas todos são divididos em grupos:

1. Inibidores da fosfodiesterase. O efeito dos medicamentos deste grupo é liberar óxido de nitrogênio nos vasos do pênis, o que leva a uma ereção contínua de 2 a 8 horas.
2. Doador de nitrogênio de óxido. Esses medicamentos contribuem para a produção de óxido de nitrogênio, que expande os vasos do pênis.
3. Preparativos para a produção de testosterona. A falta de ereção é frequentemente associada à falta de testosterona. Para eliminar esse problema, a farmacologia oferece medicamentos eficazes.
4. Modos anti -ssPAs. Os preparativos prescritos para aliviar cólicas também ajudam a normalizar a potência. Recomenda -se tomar vasos, o que causou disfunção erétil.
5. Alfaaden bloqueando. A medicação neste grupo bloqueia os receptores adrenalina nos vasos, o que é necessário para sua expansão.
6. Ruim. Os suplementos nutricionais biológicos para alimentos nem sempre ajudam. Devido à composição natural, no entanto, eles são seguros para o corpo.

Medicina moderna

Uma redução de eficácia pode ser evitada com medicamentos de alta qualidade ou serviços de alta qualidade. Isso inclui, por exemplo, a inovação da correção construtiva de medicina mundial-um a um vácuo, que estimula ligeiramente a circulação sanguínea. O procedimento é realizado apenas antes do sexo. O efeito que a ferramenta não tem muito tempo.

Dicas de especialistas:

1. Não espere resultados imediatos quando problemas graves ocorreram, olhe para um médico.
2. Não em pânico com deterioração em eficácia, os processos biológicos podem ser produzidos naturalmente.
3. Não desista da sua vida pessoal porque você tem problemas com a atração masculina.
4. Eliminar fatores negativos que influenciam a saúde;
5. Domest, não está nervoso através de pequenas coisas;
6. Não use medicamentos com muita frequência, você é um auxílio.

Vale ressaltar que os problemas conectados às atividades masculinos não são considerados não resolvidos para uma pessoa moderna. O principal é salvar um espírito saudável, praticar esportes e ter uma vida sexual ativa com um parceiro.

prevenção

A prevenção é a maneira mais barata de manter a saúde sexual por um longo tempo.

A vida de um homem moderno está cheio de eventos, dias após dias, não há tempo para prestar atenção ao seu próprio corpo. Revisar, situações estressantes e desnutrição são afetadas negativamente. Infelizmente, muitos dependem de maus hábitos.

Se você fizer a pergunta de como aumentamos a potência? Você começa a resolver o problema quando ele já foi publicado. No entanto, é necessário lembrar: se a potência já tiver diminuído, a saúde está sob o golpe. Quanto mais tempo a doença se desenvolve, mais difícil é vencê -la. O que deve ser feito para evitar a ocorrência de dificuldades?

Primeiro, é necessário monitorar cuidadosamente a condição geral do corpo. Se você evitar cargas excessivas, não carregue uma quantidade excessiva de trabalho esmagador, não fique no computador por muito tempo. O campo eletromagnético tem uma má influência no corpo, o que leva a uma inibição da eficácia masculina. Uma pose estática e inativa por um longo tempo também é prejudicial. A hipodinâmica é um diagnóstico típico para uma pessoa moderna, especialmente em grandes cidades.

Você pode devolver o poder masculino de volta e muito rapidamente: a chave para o sucesso da guerra para uma ereção é uma rejeição de maus hábitos. É suficiente não dedicar mais tempo aos cigarros, excluir o consumo de álcool ou reduzi -lo ao mínimo para garantir que sua própria experiência funcione. Acontece que o caminho é muito mais curto do que você pode imaginar!

Se a doença não for muito grave, você deve limitar a presença de álcool na dieta, não é necessário rejeitar 100% dela, mas ainda é melhor remover o fumo da sua vida. É a nicotina que é o principal inimigo do hormônio da testosterona, que é uma verdadeira chave de ouro para a ereção estável. Obviamente, o álcool também reduz a produção desse valioso hormônio.

É importante monitorar cuidadosamente seu próprio peso: suas acentuadas flutuações, libras adicionais são muito pouco influenciadas pela saúde e influenciam o sistema sexual. As glândulas são incapazes de produzir testosterona quando o estômago é carregado com depósitos de gordura. Além disso, o conteúdo do colesterol aumenta devido ao excesso de peso, os navios estão entupidos e o sangue corre muito lentamente na cauda do solo.

É prevenção, esclarecimento e eliminação das causas reais de uma violação de uma ereção que abre caminho para se livrar do problema.

É bastante difícil devolver a potência perdida, especialmente os homens após 40 anos. Para que você não precise procurar métodos eficazes para restaurar a função erétil, deve aderir às regras da prevenção:

1. Fizeram doenças oportunas da esfera genitária. As acelerações comuns podem levar à perda de desejo sexual e disfunção erétil.
2. Detectar álcool e cigarros. Se o álcool os ajuda a relaxar, eles preferem vinho tinto de alta qualidade. Não deve beber mais de um copo por dia. Mas os cigarros precisam ser completamente abandonados para manter a potência por muitos anos.
3. Dê uma olhada nos esportes e lidere um estilo de vida ativo. Se você tem um emprego sentado, suba as escadas em vez de subir, rejeitar o transporte público ou pelo menos entrar em casa. Certifique -se de ir para a natureza no fim de semana.
4. Use métodos de barreira para contracepção se você não tiver certeza do seu parceiro. Sempre defenda seus preservativos para não ser infectado com doenças sexualmente transmissíveis.
5. Cuide da área da virilha do frio. No inverno, coloque roupas íntimas térmicas sob as calças para impedir que os órgãos genitais sejam resfriados.
6. Templo e fortalecer o sistema imunológico. Quando a imunidade diminui, o corpo fica aberto a microorganismos patogênicos que causam doenças diferentes.
7. Comer corretamente. Uma dieta alta e equilibrada ajudará a manter a potência, mesmo na velhice.

Lembre -se de que a potência é muito mais fácil de preservar do que devolver as funções perdidas posteriormente.